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Ropa del añu 2009

PRECIOS UNITARIOS POR PRENDA PERSONALIZADA:

·         Art. 1100 Maillot M/C Abiertu, Texidu 100% Poliéster....................... ........ 30,74.-€/Ud

·         Art. 1700 Maillot M/L Entretiempu “Airtex”........................................ ....... 38,28.-€/Ud

·         Art. 1920 Paravientos Térmicu Imper/Transp “Windtex”........................... 81,20.-€/Ud

·         Art. 3010 Chubasqueru Paravientos “Airtex-soft”..................................... 38,28.-€/Ud

·         Art. 5200 Culotte C/T Mod.9P,Badana Gel................................................. 37,12.-€/Ud

·         Art. 5200 Culotte C/T Mod.9P,Badana Gel - Pirata..................................... 40,12.-€/Ud

·         Art. 5700 Culotte L/T Mod.9P,badana Gel ................................................. 52,20.-€/Ud

·         Art. 8010 Calcetín Sensura......................................................... .............   4,52.-€/Par

·         Art. 7010 Guante Verano Toballa.............................................................. 13,92.-€/Par



Maxi Pazos - Mierense del añu 2003

El presidente de los emblemáticos gallardones "Mierense del Añu", Laudelino Rodríguez "Tito", y miembros del xurau popular, dieron a saber el día 19 de Febreru nel salón de plenos del Consistoriu los ganadores del pasáu añu 2003, que son: El doctor José Cardeñoso, l'ATS Manuel Suárez Álvarez "Lito" y el funcionariu Máximino Pazos Fernández "Maxi" los tres pol la so dedicación desinteresá y solidaria a los coleutivus más necesitaos de la sociedad.

Laudelino Rodríguez resaltó'l sistema democráticu d'elección,con un xurau popular de 25 miembros de toos los segmentos sociales (13 muyeres y 12 homes), qu'elligieron ente 34 candidatures propuestes pol propiu pueblu. Estos premios siempre tratan de reconocer llabores desinteresaes en beneficiu de Mieres y sus paisanos.

Los gallardonados son el Doctor José Cardeñoso Ramos: Pol la so aportación solidaria nel Comedor d'AMICOS y en tantos otrus proyeutus d'ayuda a los más necesitaos y al pueblu de Mieres en xeneral.

Manuel Suárez Álvarez “Lito”: Pol so trabayu al frente d'una de les grandes ONGs mundiales, CRUZ ROXA, en su trabayu nel conceyu.Máximino Pazos “Maxi”, funcionariu nel Ayuntamientu, y home volcáu con les necesidaes sociales nel campu de la llucha contra les toxicomanías de la mano de "PROYECTO HOMBRE"

El Grupu Poco a Poco de Mieres quier felicitar a los gallardonaos pol trabayu, dedicación, entrega y reconocimientu y n'especial al compañeru y amigu "Maximín",anque nos faiga sufrir en dalgunes rutes.

(Aniciu)
 

Asina nos trataron en Foz - Lugo

El día empieza bien: sol, bona temperatura, un leve airiquín y bon viaxe per carretera, ingredientes perfectos pa pasar un buendía de bicicleta. Yá nes estribaciones de Soto del Barcu, la primer prestosa impresión al ver cómo por fin va tomando forma la tan deseyada autovía delcantábrico y, más allá, la variante de Navia.

Pero llegamos a Foz y ellí atopamos colos que d'equí p'arriba van ser dos bonos amigos y collacios de fatigaen esto de la bicicleta, Jacobo y Ángel, el que nos diseñaron una maraviosa ruta pola contorna de Foz de la qu'esfrutamos tol día. Depués, elalcalde (Pepito pa los amigos) gasayónos nel Ayuntamientu apurriéndonos una alcordanza del nuesu pasu pola so localidá, lo qu'estimamos bien de por loque demuestra de hospitalidad escontra'l visitante y de sensibilidá escontra una actividá lúdica y deportiva como ye'l “mountain-bike”. ¡¡GRACIES PEPITO!!.

Bien, son les 11,10 hores y entamamos ruta escontra nuevos paisaxes por descubir (esa ye la filosofía del grupu “Poco a Poco”); vuelta por Foz y el paséu de La Rapadoira, conocemos “in situ” la nueva urbanización de Llas y yá en Fazouro diriximos caminoal “Picu da lebre”, un bon primer platu pa empezar a entrar en calor y tensionar nueses piernes, rodando por caminos rurales y campestresdesde los que, en dellos sitios, puede acolumbrase un maraviosu paisaxe costero colos nidios cantiles que caractericen lacosta de la mariña lucense, afataos per un tranquil mar cantábricu de color turquesa.

Yá nel picu, primer posa pa reponer fuerces y depués otra vegada en marcha camino a la viniente dificultá montascosa,“Verín”, lo más duro de la xornada, travesando tamién pimpanes pendientes jalonadas a les sos bandes por unos non menos imponentes eucaliptos. Pero si hasta agora los paisaxes yá nos namoraren, l'espectáculu dende lo alto de La Frouxeira viendo entrar la ría deFoz nel mar y allá de llueñe la mariña asturiana, terminó per cautivar nos definitivamente. Pero tampoco escaecemos del paisaxe interior colos vallesde Lourenzá al otru llau, tapizaos per un esplendoroso verde.

A lo último diriximos de vuelta a Foz non ensin antes faer una visita a la Catedral de San Martiño, monumentu (yá paranosotros) de la Humanidá, dexando constancia ellí del nuesu sofitu a ésta reivindicación. Y, a lo último, ducha y comida.

Queremos estimar de too corazón l'atención qu'en tou momentu emprestósenos y que queremos personalizar en:Jacobo y Ángel, Mauro (el que en representación del club ciclista de Foz que preside, apurriónos una alcordanza como constancia del nuesu pasopor la localidá), el funcionariu (nun recuerdo'l nome, perdón) que nos abrir el pabellón pa dúchesles y qué tanto, Jorge que nos obsequiócon una suculentísima comida.

Por tou ello y el maraviosu día que nos regalastis, ¡¡gracies Foz!!.

Munches gracies por too Amigos de Foz;

(Aniciu)  

 

 
Más protección pa los ciclistas
 

La Lley mete cambios y términos nuevos pa los ciclistas:


• Los ciclistas, cuando nun dispongan d'una vía o parte de la misma especialmente destinada a ellos, circularán per l'arcén de la mandrecha; tamién podrán facelo los vehículos en seguimiento de ciclistas, a una velocidad per debaxo de los llímites mínimos.
• Los ciclistas podrán superar la velocidad máxima fixada pa ellos (40 km/h) n'aquellos tramos en los que las circunstancias de la vía aconseyen desarrollar una velocidad superior, pudiendo ocupar incluso la parte derecha de la calzada que necesiten, especialmente en baxaes llarges con curves.
• Podrán circular per los arcenes de les autovíes salvo que, por razones de seguridá, se prohíba con señales.

• Los ciclistas puén circular en grupu, en cuyu casu considérase-yos comu una única unidá móvil a eféutos de prioridad.

• P'adelantar a un ciclista o grupu d'ellos, s'ocupará parte o la totalidad del carril contrariu de la calzada, incluso cuando esté prohibido l'adelantamientu, sempre que se puéa efectuar la maniobra sin pelligru.

• S'añaden nuevos términos comu VÍA CICLISTA (específicamente acondicionada pa les bicicletes); CARRIL-BICI (cuando discurre adosado a la calzada); CARRIL-BICI PROTEGIDO (con elementos laterales que lu separtan del restu de la calzada); ACERA-BICI(con trazado independiente de la carretera); y SENDA CICLABLE (vía pa peatones y bicicletes que discurre per espacios abiertos, parques o viesques).


•Per utru lláu, se contempla la posibilidad de que los ciclistas puedan circular per autovíes, salvo qu'expresamente lo prohíba la señalización y s'introducen otros aspéutos novedosos con la idea de dar mayor seguridá a éstos usuarios de la vía. Por exemplo, les bicis deben tener elementos reflectantes, lo mesmo que sus conductores cuando circulen per víes interurbanas en circunstancias nes que ye obligatoriu l'usu d'alumbrado; puén circular en grupu, en cuyu casu se les considera comu una sola unidá; en determinaes circunstancias, comu descensos prolongaos, pueden superar los 40 km/h y ocupar la parte derecha de la calzada y non sólu l'arcén.

Por su parte, a los conductores d'automóviles impónse-yos la obligación d'extremar la precaución nel momentu d'abrir les puertes del vehículo y exígese-yos comprobar qu'están pesllaes cuandu se circula, con el fin d'evitar daños a otros usuarios, ente otros a los ciclistas.

 

(Aniciu)

   Cosines del Grupu Poco a Poco


NOVEDAES

QUEDA ABIERTU'L PLAZU FASTA CABERO DE XUNETU PA FACESE CON ROPA DEL POCO A POCO
Toos los collacios del GRUPU BTT POCO A POCO que deseen facese con dalguna prenda de ropa, podrán facelo fasta finales de Xunetu del 2010.
Deberán facilitar la talla de la prenda que quieran a José Pacín o Mediavilla.
La llista de precios que se alcuentra más arribona d'equí nun ta actualizada a los precios del 2010.
Estamos pendiente d'ello.

ESTA YE PAL PRESI
Bicis nueves nel equipu. El Presi ya cambió de bici. yera hora......

COMU NON ACORDASE DE RUFO:
A
Rufo pa nun ser menos ala otra bici, paez que los reyes Magos  adelantaronse. Menudu ye agora Rufo subiendo, nun hay quien lu pare. Menudu aguililla.

INFORME ANUAL DEL GRUPO POCO A POCO:
Equí pondremos tola información que podamos. Tamos en números roxos, asina que si quies facete sociu tienes que meter les perres na cuenta del "Poco a Poco" na Caxa d' Aforros "Caxastur"
Codigu de cuenta =2048-0070-3-5-3400030026.
La cuota nesti añu 2010 ye de 5 euros al mes.


 

DISEÑU DE ROPA DEL AÑU 2004 -  GRUPU POCO A POCO

 

 

FAI TU PROPIU REFRESCU ISOTÓNICU


Pues fabricate la to bebida isotónica casera con ingredientes comunes...

Estos son los ingredientes:

- 1 llitru d'agua.
- 1 punta de bicarbonatu de sodicu.
- 1 pizca de sal.
- 1 cucharada de miel de romeru.
- Zusmiu d'un o dos cítricos.

Y asina se prepara:

Agrega al agua toos los ingredientes. Remueve bien hasta que se disuelva la miel, y guarda na nevera pa ir bebiendo sele y fresquino dempués del exerciciu.

Tamién pués facer el mismu refrescu con 1 llitru de té verde caseru que tienes que haber dexao enfriar enantes d'añadilu al restu d'ingredientes. Lluego pues llevalu nun bidón pa beber durante l'exerciciu.

(Aniciu)

DAQUÉ D'HUMOR


EL BANDULLU DE MIÓ PÁ



Un güahe entra nel cuartu de los sos pas y alcuentra a la so Má sentada enriba del so Pá, sube y baxa, saltando y brincando.
Al dase cuenta de que'l güahe taba presente, la Madre desmontóse rápidamente. El güahe, sin comprender lo asocedíu, cola.
Preocupada polo que vió'l güahe, la Madre vístese y sal a buscalu.
Al vela, el güahe entrúga-y: ¿qué facías, con mió Pá na cama?
La Madre retruca-y:"Tu ya sabes que to Pá tién un bandullu pergrande,y a veces yo tengo que sentame enriba del pa aplanailu."
"Tas perdiendo'l tiempu" - contesta'l güahe.
"¿A santu de qué?" - diz la Má.
"Porque cuando tu colas pal economatu, vién la vecina, arrodíyase frente a Pá y vuelve a inflalu....!!


Otru gúaje de 2 años al que-y entrúgai so Pá: - ¿Qué quies ser de mayor?
"Puto".
¡ZASS! Torta al cantu.¡¿Qué quies ser de mayor?!
"Puto, Puto".
¡¡ZASS ZASS!!
¡¡¿Qué quies ser de mayor?!!
"Puto,Puto,Puto.
¡¡ZASS ZASS ZASS.!!
¡¡¿¿QUE QUIES SER DE MAYOR??!!
Pués ya nun quiero ser Puto, agora quiero ser Goffy

EL PROFESOR DE 44



Un profesor de matemátiques quier moflase del alumnáu y entrugó-yos:Chicos,equí va un problema:
Un avión sal d'Asturies con una velocidá de 480 km./h. La presión ye de 1015 milibares,la humedanza ye del 66% y la temperatura ye de -50 grados, fai un frío que pinga'l mocu.La tripulación tá compuesta por 5 persones,la capacidad del avión ye de 115 asientos, el váter tá ocupado y hai 5 azafates.
La entruga ye... ¿ Cuántos años tengo?
La reciella mírase ún pa utru,mientres Xico llevanta la mano y responde-y:
¿44 años profesor?
El maestru quedó plasmáu y diz-y: Sí tengo 44 años, pero ¿cómu lo supiste?.
Y Xico contesta-y:
¡Lo que pasa ye que tengo un primu de 22 años y ye mediu mazacayu!

EL GORILA



Una mañana'l Sr.Smith vió nel árbol del xardín de la so casa taba xubíu un gorila. Asustáu, buscó ayuda nes páxines marielles y atopó un servicio de remano d'animales peligrosos, así que marco'l númberu.
¿Ye un gorila machu o fema? - preguntáron-y.
Ye machu. - contestó.
Una hora dempués apaez na so casa una carroceta de la cual baxa un tipu flacu cargando un palu llargu, un perru chihuahua bien bravu, unaescopeta y unes esposes y diz-y al Sr.Smith:
Mire, voi xubir al árbol y voi emburriar al gorila col palu, en cuanto el gorila caya del árbol, el perru chihuahua balanciárase-y le va morder vorazmente los testículos.
Cuando'l gorila trate de protexese y encruz les manos usté pon-y les esposes y llistu. ¿Deacuerdo? Perbién. Pero...
¿Qué faigo cola escopeta?, Pregunto'l Sr. Smith.
Si cayo del árbol primero que'l gorila, dispáre-y al chihuahua.

BODAS DE PLATA



Alberto y Mariela taben próximos a celebrar les sos Bodes de Plata matrimonial. Una tranquila nueche de vienres, cuando taben próximos a apagar la lluz eirse a dormir, Alberto con voz bien nidia y tonu daqué cobarde soltó lapregunta como un cañonazu:
Gordina:¿dalguna vegada fuístime infiel nestos años?
Ai... tontín, ¿entrugues unes coses? ¿Como t'asocede?... Claru que non!
¿Seguru gordina?... ¿nunca, nunca?
¿Y agora que se te metió na cabeza? dígote que nunca nunca!
Pero nun fadies... ye solu qu'hai díes en qu'apaecen eses idees.Nun ye qu'a estes altures me fadie, pero ye que les duldes mátenme!
Mariela permaneció en silenciu un momentu, abrazó a Alberto y averando sucara a la mexella bisbisar:
Mira'l mio cielu... si de verdá nun te fadia y faite tar mas tranquil...SI, nestos 25 años fuite infiel solu tresveces.
Alberto algamo a tener un primer impulsu de reaccionar pero aselóse,alendó fondu y con voz pausada díxo-y a el so muyer:
¿Trés vegaes?... ¿Y eso? Agora nun me vaigas dexar llenu de duldes.
Cielito, nun lu deas mas vueltes... foi fai tanto tiempu.
Non, cúntame... xúrote que ye meyor gordina.
Bonu... ¿recuerdes fai como 20 años cuando queríes mercar la casay nel bancu nun te queríen faer nengún préstamu?... ¿recuerdasque el xerente en persona vieno, traxo los papeles, diote un plazomas francu y con menores intereses?
¿De verdá fixisti esi sacrificiu por que yo llograra'l mio suañu?
Ella movió la cabeza asintiendo tímidamente y mirólo con precuru.
El to si yes la muyer mas maraviosa del mundu...pero cúntame... ¿y la segunda?... cúntame.
Ai'l mio cielito!... ¿por que quies saber mas?... déxalo asina.
Por favor dime... cúntame.
¿Recuerdes cuando te dio l'infartu triple?... ¿recuerdes que nun teníamos como pagar la ciruxía? ¿Recuerdes que sorpresivamente el Doctor Haldemannse ufiertó bonalmente a facer la operación,viaxó dende Houston y depués nunca cobró la cuenta?
Alberto l'abrazu, la besu y cola voz entecortada díxo-y:
El mio amor, ¿de verdá llegasti hasta esos estremos por amor al mio?... Definitivamente yes la meyor esposa del mundu.
Mariela sonrió y dexo escapar un sollutu d'aliviu.
Pero cúntame -dixo Alberto- ¿y la tercer?
Ayyyy, Alberto, non mas!
Por favor, nun me dexes con esa espinita, cúntame!
¿Recuerdes... cuando resolvisti que queríes ser el presidente del club de Golf?... ¿recuerdes que te faíen falta los votos deotros 32 socios?... ¿recuerdes que sorpresivamente barristi na eleición, y toos diéronte'l so votu?...

L'ARCA DE NOE



Resulta que tres el diluvio universal, l'arca de Noé movíase pa toos llaos, y el patriarca Noé nun atopaba esplicación a ello.
Un día decide dir visitar la cubrición de los animales, y he ahí el problema:tolos animales amorecíen.
Noé enoxáu glayó-yos:¡Parái, esto nun puede ser!
Salvé-yos la vida,¿ye según páguenme?.Vais fundir l'arca.
Tolos animales obedeciéronlu, pero a Noé dio-y llástima y díxo-yos:Daré-y una ficha a cada pareya, nella va tar el día y l'hora en que pueden faer l'amor.Y asina lo fixo.
Pasaron los díes y andaba el monu fadiando a la mona dicía-y:El miércoles a les 4 de la tarde vas sufrir!.Y mientres trés díes díxo-y lo mesmo.
La mona bien enoxada foi a falar con Noé.
Mira Noé,¿sabes que'l monu va tres días que me andar fadiando?.Dizme que'l miércoles a les 4 de la tarde voi sufrir.
Yo sé lo que va pasar esi día, ¡pero nun puede andar glayándolo perdayures!¿Qué van dicir les mios amigues?
Noé enoxáu mandó a buscar al monu y reclamólu: Oi, monu...!
¿Por qué andes fadiando a la mona d'esa manera?¿Qué ye eso de que va sufrir? A ver, dime por qué .Ye que... ¡perdí la mio ficha xugando al póker col elefante!

(Aniciu)

 

CONSEYOS ÚTILES
DEL
GRUPU POCO A POCO

Ciclista: Anque ya debes saber de sobra lo que tienes que facer pa tu propia seguridad, nun tá de más que lleas éstos consexos:

1- Pon sempre'l cascu. Anque guapamente nun te va a salvar el pelleyu nun atropellu, sí lo puede facer nuna sapiada.

2- Respeta y serás respetado. El ser respetado nun dependerá muncho de ti, ainda tú debes respetar siempre les normes de tráficu comu si foras un vehículo más. Tamién conviene que señalices tus maniobres colos brazos; especialmente en los xiros y pa adelantar vehículos.Na montaña dexa l'espacio natural comu lu alcontraste. Baxa les bolses de basura a los contenedores.

3- Intenta salir en grupu. Ventaxes d'ir acompañado:

  • Protección frente a los automóviles. Suelen respetar más a los pelotones qu'a los ciclistas solos.

  • Posible socorru en casu de caída.
  • Tienes testigos en casu de qu'alguien nun te respete. Si vas solu, la cosa queda nun "la tu pallabra encontra la mió".


4-La prioridad ye relativa. Sempre que llegues a un cruceru, per muncha preferencia que tengas, estáte atentu a lo que pueda pasar.En los cruces nun te pongas al llau d'un vehículo, nun podrás saber si va xirar o no.

5- Escoye carreteres con pocu tráficu. Cuantos menos vehículos t'adelanten, menor posibilidá d'accidente.
6- La carretera y la montaña nun son pistes de competición. Si quieres char dalguna carrera, apúntate a dalguna de cicloturistas que se cellebran a menudo.

7- Nun sueltes les manes del manillar. Si quieres sacar comida u otra cosa del maillot, ye meyor parase qu'exponese a cayer o dar un bandazu.

8- Nun te pongas detrás de nengún vehículo a motor.Guarda la distancia de seguridad, porque puede dar dalgún frenazu bruscu o puede haber na carretera algún obstáculo que tú non puedas ver.

9- Nun lleves walkman ni en xeneral cualquier cosa que pueda distraer tu atención. Si llevas teléfonu móvil, llévalo n'apagado.

10- Circulación en paralelo: Sobre esti tema hai división d'opiniones. Hai quien ta más seguru circulando en paralelo.Otros prefieren dir en fila india. En cualquier casu, intenta dir comu más seguru te sientas.

11- Intenta destacar sobre el paisaxe. Trata de llevar ropa de colores vistosos, y si sales de nueche lleva aparatos lluminosos intermitentes que son mui baratos.

12- Comprueba bien l'estado de la bicicleta enantes de cada salida.

13- Vete identificado. En casu d'accidente, será mui útil que lleves el carné d'identidá o fotocopia y llevar apuntado en dalgún llugar visible un teléfonu al que llamar.

14- Nun salgas en díes extremadamente malos. La muga o el borrín son un factor de peligrosidad qu'hay qu'evitar.

15- Cuidadín colos animales. Extrema tus precauciones cuando veas un perru. En cuanto a vaques o caballos, anque no suelen facer nada,nun convien pasar apegados a ellos.

16- Nun pases rozando a nengún vehículo qu'esté aparcado. Nel momentu menos esperado puén abrir dalguna puerta o puén arrancar de sopetón.

17- Nun te la xuegues en baxaes. Los ciclistas profesionales, por xugásela, puén ganar un Tur, y además tienen la carretera cerrada al tráficu. Pero tú sí te la xuegas, non tienes ná que ganar y muncho que perder.

(Aniciu)

SI TIENES DALGUNA DULDA PLUMEA A

TENEMOS UN DE LOS MEYORES GRUPUS DE BTT D'ASTURIES

¡CON DIFERENCIA!

DA-Y AL PEDAL CON NOSOTROS Y YA LO VERAS

VAMOS ATRÉVETE CON EL POCO A POCO


 

Grupu Poco a Poco - 33600 - Mieres del Camín